“最好的治愈，源于彼此的懂得。”在成长的路上，我们既是倾听者，也是倾诉者。聚智社区朋辈心理小站，正是这样一个由“我们”组成的温暖港湾。每周一次的心理研讨，是我们与自己的约定，也是一场探索内心的旅程。

12月2日，朋辈心理小站第七次研讨会于心理中心顺利开展，本次研讨会以“共情的实际运用”为主题，心理中心主任蔡蓉用生动案例拆解共情的要义，用温暖引导鼓励大家敞开心扉，在满是理解与共情的氛围里，这场关于心灵共鸣的探索之旅圆满收官。

  研讨会以一场温暖的“思维热身”拉开序幕，成员们用五分钟整理好带来的谈心记录。暖场之后，便进入了精彩的模拟演练环节。成员们两两组队，分两轮深情重现了朋辈互助的真实场景。一幕幕对话，如同发生在你我身边的故事，主题贴心而广泛，从学业焦虑到人际摩擦，再到团队合作，直指我们成长中最常见的困惑。

背景为A B 在线上的聊天

A：我想请问一下我们值班是怎么安排的？

B: 按照你们给我的课表安排的

A: 可是为什么跟我同班的同学一学期只要值一次早八而我要值两次？我觉得不公平

B: 这是我们排班的疏忽，下学期给你修改一下吧

A：好吧   

（对话启示：简短的对话中，体现出了A对值班安排的不满，但B并未能够共情与及时解决这一安排。）

  通过真实对话的沉浸式还原与模拟，成员们亲身体验到，一句寻常对白背后可能隐藏的复杂情绪与真实需求。面对对方的问题，我们应直击对方内心的想法，指出并共情，再给出合适的建议。我们共同探索：如何悬置评判，听见对方未说出口的困惑；如何用共情的提问替代直接的建议，为困境中的伙伴创造一个安全倾诉的空间。

  会议通过情境模拟与对话实操，引导大家认识到高效沟通不仅在于言语本身，更在于捕捉弦外之音、传递真诚共情，并善用肢体语言等非语言信号。随后，蔡主任系统阐释了心理判断的四大标准——情绪与事件明显失衡、痛苦持续高频、社会功能受损以及负面情绪泛化，强调符合全部标准时应及时寻求专业支持。他还从能量视角解读情绪本质，并讲解了情绪躯体化的常见表现。

  本次会议不仅提升了团队在沟通与心理识别方面的专业素养，也为今后更有温度、更科学地开展教育工作奠定了重要基础。让我们共同运用所学，更细致地关注、更有效地支持每一位学生的成长。（文字/王媛 图片/吴赛兰 编辑/许如意 一审/岳露 二审/唐孟媛 三审/曹伟斌）