发布时间:2025-11-17 22:15 作者:管理员 点击量:
你是否有过这样的经历:买了一张枯燥乏味的电影票,明知继续看只会浪费时间,却还是硬撑到场;为一段早已变质的关系投入了多年情感,明明感受到痛苦,却因为“舍不得之前的付出”而迟迟不愿手;报了一门不适合自己的课程,哪怕全程听不懂,也会强迫自己听完所有课时,只为“不浪费学费”。这些看似难以理解的行为,背后都藏着同一个心理机制——沉没成本效应。

沉没成本,指的是已经发生、无法收回的投入,比如时间、金钱、情感等。而沉没成本效应,就是人们在做决策时,过度纠结于这些“已经付出且无法挽回的成本”,反而忽略了当下和未来的收益,最终做出不理性的选择。就像赌徒越输越想翻本,明明知道继续下注大概率会输得更多,却无法接受“之前的赌注全白费”的现实,陷入“投入越多→越难放弃→损失更大”的恶性循环。
这一效应的本质,是大脑对“损失”的恐惧远大于对“收益”的渴望。我们的潜意识里,总不愿承认自己的选择有误,也不想面对“之前的付出竹篮打水”的挫败感,于是宁愿继续投入更多,试图“挽救”已经沉没的成本,却不知这种行为只会让自己越陷越深。


想要摆脱沉没成本的绑架,关键在于学会“及时止损”。首先要明确:过去的投入已经无法收回,纠结于其中只会消耗更多精力;其次,做决策时多关注“当下的利弊”和“未来的收益”,比如判断一段关系时,别想“已经付出了多少年”,而是问自己“这段关系现在能给我带来什么”;最后,允许自己“犯错”,接受“有些投入注定没有回报”,放弃无效的坚持,其实是为了给更有价值的选择腾出空间。(图文 /朋辈小战 排版 /王翔 一审 /吴静 二审 /谢华锴 三审 /贺诗婷)