为做好学生干部心理健康工作,提升学生干部的心理素质，从而更好地提高学习效率、促进个性与智力的和谐发展、预防心理疾病的目的。2020年12月2日晚上19:00-20:30，我校学工处心理咨询中心蔡蓉老师在国际商学院五楼报告厅开展了以“快乐工作，幸福生活”为主题的心理讲座，致力于通过这场心灵放松之旅，有效减轻团委干部同学的压力，校团委刘文峰书记莅临现场对本次活动进行致辞。

讲座伊始，蔡蔡老师通过互动的方式对在座的学生干部进行了一次关于干部压力的小调查，从专业的心理问卷中了解到大部分干部同学作为学生干部所面临压力问题，就此展开压力认知与评估、压力的影响、如何健康应对压力三个主要内容。

第一部分，蔡蔡老师通过趣味测试、压力测试等方式让在座的学生干部对自己的压力有一定的认知与评估，在讲座的互动环节，同学们踊跃提问，纷纷敞开心扉，与老师主动交流沟通，现场气氛十分热烈。同学们也通过手机弹幕与老师进行积极的互动，接着蔡老师分析了学生干部在生活中的主要压力来源，让在座的学生干部对自己所面临的压力有更加清晰的认识。

第二部分，蔡蔡老师通过专业的心理学知识和技术讲解了压力对于生理、情绪、精神、行为的影响，让同学们意识到压力对于生活的影响。

最后，就学生干部如何健康应对压力问题，蔡蔡老师提出可以通过学会自我调节，求助心理老师、进行放松训练等方法来释放压力和缓解情绪，在讲座的最后，蔡蔡老师让全体学生干部体验了冥想活动的放松训练，在放松中愉快的结束了这一次心理讲座。

相信通过这次讲座，在校学生干部更能以积极乐观正确的态度来面对各种压力，也能更好地协助好老师，服务好同学。同样，也帮助我们每一位心理干部用更加积极阳光的心态面对工作、生活、亲人与朋友。

2020年12月2日