5月12日19：00-21：30，湖南信息学院心理健康中心举办了了两场“关爱自己，关注他人”线上主题培训，由国家二级心理咨询师、中心专职心理咨询师蔡蓉老师讲授。来自心理中心的教师、全校二级学院心理专干、全校心理委员以及校团委发展部学生干事参加了培训。

（蔡老师给心理委员开展培训）

培训伊始，蔡老师抛出问题：你为什么要当心理委员？，激起了热烈的讨论，同学们纷纷发表自己的看法。蔡老师的培训内容主要分为四部分：心理委员的角色、心理委员的工作任务、心理委员的必备技能和心理委员行动指南。

（蔡老师以问题开场）

蔡老师谈到，心理委员的角色就是朋辈心理辅导员，可以给与周围同学和朋友心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助。这其实暗含了对心理委员的三点基本要求：一是心理委员要爱好心理学，二要做好心理老师的助手，三要懂心理辅导基本常识。随后，蔡老师结合案例形象的阐述了心理委员四项工作任务。第一项是科普宣传，科普心理健康知识、宣传求助途径、求助体验和介绍咨询师；第二项是观察照顾，从周围同学和朋友的情绪、人际关系和生活方式上展开观察；第三项是倾听陪伴，做温情与勇气并重的知心人；第四项是鼓励求助，心理委员要带着同学们及同学们的问题去求助。然后针对心理委员在工作中遇到的常见难题，蔡老师给与了支持和指导。此外，为了帮助心理委员更好的开展工作，蔡老师重点介绍了慧眼识人、倾听、共情、成为一个容器四项心理辅导专业技能，还准备了心委必备资源包。最后，蔡老师列出了心理委员行动指南，并推荐了相关读物。

（蔡老师进行知识讲解）

（蔡老师推荐相关读物）

本次培训中，同学们热情高涨、反应热烈，在浓厚的兴趣中真切感受到了关爱自己、关注他人的重要意义和价值。相信通过此次培训，心理委员能更好地掌握助人技能，做好朋辈辅导工作，更好的帮助自己和他人。

心理咨询中心 供稿