在湖南信息学院第十六届“5•25”大学生心理健康月活动火热开展之际，2022年5月17日下午，心理健康教育中心为全校招募的30多名学生在团体心理辅导室举行了“强心健体，以手绘心”的绘画团体心理辅导活动，本次活动由李永兰教授主讲，心理中心芈静老师协助。

心理绘画是一种独特的艺术表达形式，是心理健康教育活动的重要载体。大学生通过创作画作更深入地了解自己的内心，加深对自己认识与接纳，并在绘画过程中收获快乐与疗愈，促进大学生自我成长，提升心理健康水平。

活动开始前，同学们一起签署了一份团体辅导保密协议，不透露本次辅导过程中的内容，不去讨论评判在场分享者的观点并全程保持积极的态度。刚开始由于同学们来自各个学院，很多同学第一次见面不免有些拘谨，李永兰老师通过组队，起队名，合唱歌曲的方式使大家很快破冰，气氛变得融洽。

活动正式开始，第一个任务是画一幅自画像，左半部分为 “现实的我”，右半部分为“理想的我”，画完在小组分享自己的想法。伴随着轻音乐，同学们认真创作出了自己的自画像，这些作品中有笔触细腻的彩铅画，也有色彩鲜艳的水彩画，都是同学们真情实感的流露，都是心灵深处的写照，折射出了同学们丰富的内心世界，是他们探索自我，表达自我，展示自我的方式。

第二个活动是曼陀罗绘画，由学生在众多曼陀罗绘画纸中选一张自己最喜欢的图案，用彩铅慢慢地静静地涂上颜色，给与同学们足够的时间进行创作，不限定时间，画作的风格、方式、时间等完全由自己决定。老师鼓励大家画出心里的感受，画完之后，老师请同学们在组内纷纷分享自己的想法，互相交流。绘画的过程是一种与心灵接近的过程，对生理和心理都有独特的影响，人类绘画史是一部疗愈史。活动结束后，李永兰老师与所有参与活动的同学拍了合照，大家都手拿着自己独一无二的曼陀罗绘画纸。

在本次绘画团体辅导结束后，同学们纷纷表示，通过绘画这种形式，更加深层地了解了内心的自己，与此同时极大地宣泄了情绪，释放了内心的压力，以更好的心态投入到学习生活中。